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深耕泰國試管嬰兒行業(yè)，多家泰國試管醫(yī)院戰(zhàn)略合作
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發(fā)布時間：2025-12-17 23:40:08 作者：試管專家
男性精子活力的精活強弱決定著生育能力，若男性精子活力低，力低那么就會直接導致不育，育常而目前治療精子活力低的吃種方法也不少，若是食物上準病情較為輕微，只需從飲食方面進行改善即可，讓更但精子活力低的快當患者要想通過飲食來調(diào)理，也是爸爸有著諸多講究的，不是精活什么食物都有用。
詳解男性精子活力低吃什么
精子活力低吃什么食物對于精子活力低的力低男性朋友們來說，即可通過中醫(yī)藥物進行調(diào)理，育常也可服用西醫(yī)藥物進行治療，吃種若是食物上準病情不太嚴重，還可從飲食方面調(diào)養(yǎng)，讓更不過并不是快當所有食物都能對精子活力低的患者產(chǎn)生治療作用，較為有效的食物包括以下幾類：
精子活力低的男性飲食推薦
?蛋白質與精氨酸
優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料，而精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，若男性體內(nèi)這兩種營養(yǎng)元素缺乏，就會導致男性出現(xiàn)少精、弱精等情況。
富含蛋白質與精氨酸的食物：瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品、鱔魚、黑魚、海參、蹄筋等。
精子活力低可食用高蛋白的食物
?富含性激素的食物
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，這類食物能促進男性精原細胞分裂和成熟，能在補精子的基礎上還能有效的提高性功能。
富含性激素的食物：羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，同時也可食用動物內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
性激素含量豐富的食物適合精子活力低的男性食用
?各種維生素
維生素A、B、C、E等對于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強精子的活力，保護副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個代謝過程 都是不可缺乏的重要物質。
富含維生素的食物：植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。
精子活力低的男性適合吃維生素豐富含量的食物
?富含鋅的食物
精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵，若男性體內(nèi)缺乏鋅元素，就會存在精子量過少的情況，也會導致精子活力不足，一般服用含鋅元素的食物即可改善。
含有鋅元素的食物：魚類、蛋黃、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜、牡蠣、蛤、蠔、蚌等，其中含鋅量最高的食物是牡蠣。
精子活力低下可吃富含鋅元素的食物
另外，精子活力低的患者也有不適合食用的食物，比如芹菜、香菜、奶茶、咖啡、燒烤等，其中芹菜和香菜具有殺精的作用；奶茶中的奶精會減少男性荷爾蒙的分泌；咖啡容易壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲；燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，不利于精子的生成。
對于精子活力低下的男性而言，若想通過飲食進行調(diào)理，首先要明確自己能吃什么，又不能吃什么，錯誤的飲食方法不僅不利于精子活力的改善，可能還會加重病情，若病情越來越嚴重，之后再想通過飲食來調(diào)理就只能是妄想了，因此精子活力低下的男性在平時應注意自己的飲食。
精子活力低的男性在平時的飲食不可隨意
精子活力正常值在50%以上，只要精子活力低的患者通過飲食調(diào)理將自己的精子活力值提升到50%，那么懷孕的幾率就會很大，但是如果男性的精子活力值很低，往往通過飲食改善也沒多大效果，這個時候應考慮藥物治療或手術治療。
Tips:精子活力低的男性患者最好先就醫(yī)查明精子活力低的病因，以及病情嚴重程度，然后再通過醫(yī)生的指導進行治療，因為若是病情較為嚴重，從飲食方面增加精子活力是遠遠不夠的，只有弄清病因與病情才能做針對性的治療，男性朋友們也能更快的當上準爸爸。